Primul pas în a dezvolta o relație sănătoasă cu timpul de care dispui, este să te cunoști pe tine, să îți cunoști convingerile personale, valorile tale. Așa că în prima parte vom scoate la lumină care sunt acestea. Vom afla pentru ce anume ai nevoie de mai mult timp. De asemenea vom discuta despre stres, despre impactul pe care îl are asupra noastră, despre cele patru stadii ale stresului și modalitățile optime de relaxare. Eficientizarea timpului de lucru, pe de-o parte, cât și a timpului personal, pe de altă parte este unul dintre factorii care reduc stresul cronic. 

Ulterior vom aborda cei patru piloni ai managementului timpului, prin exerciții și aplicații personalizate nevoilor tale de gestionare a timpului. Vom vorbi despre cum arată agenda zilnică, de unde provine stresul, cum rezolvi diversele task-uri personale și profesionale. Vom introduce matricea priorităților și vom afla care reguli de gestionare a timpului care funcționează deja pentru oamenii împliniți.

În cea de-a treia parte vom identifica acele activități care se potrivesc pentru tine într-un anumit interval al zilei pentru o mai bună organizare a timpului și creșterea eficienței personale și profesionale. De asemenea, vom identifica ce putem controla și ce anume nu, pentru a ne păstra echilibrul în fiecare situație și în fiecare zi.

La final, vom trage concluziile, vei identifica ce anume este util pentru tine, care sunt regulile de organizare a timpului și ce decizi să păstrezi în viața ta. Vei pleca cu agenda pentru o săptămână, gata eficientizată și tocmai bună de utilizat. Vei ști ce ai de făcut și cum să reacționezi atunci când lucrurile se întâmplă așa cum ai planificat, respectiv atunci când vei eșua. Funcția de a te autoregla va fi un instrument, complet la îndemâna ta, în luarea deciziilor, în stabilirea priorităților, în ajustarea programului zilnic în așa fel încât să ai mai multe rezultate cu mai puține eforturi, să faci mai mulți bani în același interval de timp și cum mai puțin stres.