Eficientă de dimineața

A fost o dată ca niciodată când mă trezeam la 4 dimineața, fără măcar să sune ceasul. Îmi lipsește liniștea dimineții, cerul fabulos înainte de răsărit, dar mai ales acele prime două ore în care aveam timp pentru o discuție la un ceai cu mine însămi. În acele dimineți mă încărcam literalmente cu energie pentru toata ziua.

Apoi, de la 6 la 9-10, până când businessul se trezea din binemeritata odihnă de noapte, reușeam să lucrez neîntreruptă și să duc la bun sfârșit taskurile esențiale și creative ale zilei respective. Pe scurt ceea ce făceam în acele 3-4 ore, reușesc să fac în 2-3 zile de program normal.

Apoi, pur și simplu nu am mai reușit. Nici măcar nu caut să înțeleg de ce nu. Este așa cum este.

De la începutul acestui an, mă trezesc cam pe la 5.30 – 6, o îmbunătățire față de ultimele câteva luni și chiar dacă încă nu am acea senzație de împlinire din perioada 4am, simt diferența deja în eficiență și în starea mea de spirit.

Din acest motiv mi s-a părut oportun să prezint avantajele unei astfel de vieți. Poate corpul meu, pe care am tot învățat și încă mai învăț să îl ascult, va fi de acord să se mobilizeze de la ora respectivă, în mod natural.

Pe de altă parte, am fost de curând la un eveniment la care un speaker povestea cu simplitate și naturalețe că se trezește la 4.30 și a fost privit de public exact ca un fel de extraterestru, pe care îl admiri dar te uiți la el ca fiind de pe altă planetă.

Și am auzit foarte mulți dintre participanți șocați, fiecare cu câte o explicație care mai de care pentru care nu pot să facă acest lucru. Sunt de părere că putem face absolut orice atâta timp cât simțim avantajele din respectiva acțiune.

Așa că iată care sunt, din experiența mea de astfel de fost extraterestru beneficiile trezitului de foarte dimineața:

  1. Mai mult timp pentru dezvoltarea personală. Indiferent dacă alegi să citești, să scrii în jurnal, să meditezi, să iți stabilești sau revizuiești obiectivele personale sau să faci mișcare, dimineața devreme este momentul perfect. Este acel moment în care te poți întâlni cu tine fără să fii perturbat de notificări, de ceilalți sau să fii prea obosit ca să îți poți auzi gândurile. Probabil ar fi bine să menționez că este esențial să ignori laptopul, telefonul și alte device-uri până la ora la care te apuci efectiv de lucru.
  2. Un start productiv pentru ziua respectivă. Cum sună pentru tine să te poți concentra la activitățile tale fără niciun factor perturbator, fără să sune telefonul, fără să fii întrerupt de notificările de la whatsapp și email? Să ai câteva ore în care să lucrezi la prioritățile tale, la tot ce este important și neurgent? Dimineața este pentru creativitate și claritate în gânduri, pentru decizii complexe, pentru acel plan pe care îl ai în sertar și de care nu ai timp niciodată.
  3. Gestionarea mai bună a timpului. Îți este cunoscut sentimentul acela că ai rezolvat ce era mai dificil sau mai important și că taskurile tale nu mai devin urgente? Cum ar fi să nu mai amâni sau să te nu lași distras (cu același efect de amânare) și pur și simplu să faci lucrurile?
  4. Îmbunătățirea stării de spirit. Din propria experiență, atunci când începi ziua fără grabă, nivelul de stres se reduce și starea de spirit de pe parcursul zilei este mult mai bună indiferent ce se întâmplă. În etapa aceea în care mă trezeam devreme, pur și simplu eram un observator al celor din jur care își desfășurau viața la viteză 2x, 3x față de a mea. Niciodată nu am avut mai bune rezultate decât atunci, fără prea mult stres. Pe unii îi enervam cu ritmul meu atipic și eficiența mea.
  5. O mai bună conectare cu ceilalți. Cu mult mai puțin stres, o viață calmă și liniștită, și în același timp cu sentimentul că te-ai ocupat de tine și de prioritățile tale, bineînțeles că poți să construiești relații sănătoase cu familia și colegii.

De foarte multe ori, noi, oamenii respingem apriori, o astfel de idee atât de altfel decât modalitatea în care suntem învățați să ne desfășurăm viața mereu pe fugă.

Cum să te duci la culcare la 22? (Câte glume am auzit pe această temă…). Cum să nu stai seara la un film, cu un pahar de vin în mână, de vorbă cu prietenii? Până la ora 1 sau 2 în noapte?

Fiecare decide cum îi este mai bine pentru el, în funcție de obiectivele personale. Da, sunt de părere că viața merită trăită în fiecare clipă a ei.

Presupun că diferența dintre cei care încearcă o astfel de abordare care aduce mai multă liniște și echilibru interior și toți ceilalți este că înțeleg și conjugă diferit verbul a trăi.

#ManangementulTimpului un subiect pe care îl am integrat foarte bine în viața mea, mi-a permis în primul rând să testez ce mi se potrivește în diferitele etape ale vieții și să păstrez ceea ce este cu adevărat pentru mine.

Întrebarea mea de astăzi pentru tine este: Când te-ai ocupat cu adevărat de ce este prioritar pentru tine? 

Hai să ne cunoaștem!

Contactează-ne acum (+40) 728 233 329

Construiește un viitor de succes alături de noi!